Primeiro, The Pillow
O órgano máis importante do corpo - a cabeza, todo depende do soporte da almofada no noso sono, se durmes nunha almofada incómoda, o que non só afectará o sono da noite, o día seguinte tamén estará dorido, debilidade incomparable, se durme nunha almofada incómoda durante moito tempo pode provocar neurastenia e insomnio. Por iso, é moi importante escoller unha boa almofada que se adapte a ti para mellorar a calidade do sono e a saúde física.
Entón, como escoller unha almofada cómoda que se adapte a ti?
Pódese considerar a partir dos seguintes 2 elementos:
Altura
Se a almofada é demasiado alta, aumentará a carga da columna cervical, se é demasiado baixa, afectará o fluxo sanguíneo, se é demasiado suave, non pode soportar a cabeza, se é demasiado dura, non pode seguir o movemento de durmir para formar unha depresión natural e cómoda.
A altura da almofada debe ser adecuada para o seu propio corpo. O método de xuízo é moi sinxelo: cando te deites plano, a cabeza, o pescozo, os ombreiros e a columna vertebral forman unha liña recta. Só esta altura é a máis consistente coa súa cabeza, pescozo e costas curva fisiolóxica, a columna cervical non está torcida ou deprimida, respirando relaxación muscular natural, natural para evitar pescozo, dor nas costas, axudarche a durmir un bo sono.
Material
Que material de almofada é mellor ao final?
De feito, os diferentes materiais teñen diferentes vantaxes e inconvenientes, axeitados para diferentes persoas.
Por exemplo, a almofada de plumón, é moi boa para todas as persoas. Esta almofada é suave e lixeira, porque é todo animal abaixo, polo que a calor é moi boa, pódese envolver moi suavemente arredor da columna cervical, tamén podes escoller diferentes graos de suavidade segundo a cantidade de recheo.
Segundo, O Consolador
En calquera caso, non pode deixar a roupa de cama é o edredón, para garantir a calidade do sono, tamén é importante escoller un edredón cómodo.
Entre os moitos edredóns do mercado, os edredóns de pluma son sempre elixidos e, en xeral, os edredóns de pluma teñen as seguintes vantaxes destacadas:
1. Lixeiro e suave e cálido. O edredón de plumón é actualmente o mellor edredón de calor do mundo, a súa suavidade é 2,8 veces máis que o algodón e é resistente e sente ben ao tacto. Xa non é necesario cubrir varias capas de colchas grosas no inverno frío e causar dificultades para voltar.
2. Función de eliminación de humidade forte. O corpo humano necesita descargar 170 cc de auga no corpo todas as noites no estado de sono, a roupa de cama xeral non ten a función de eliminar a humidade, a colcha acumulará moita humidade co paso do tempo, o que provocará a reprodución de bacterias. O plumón é a función de absorción e dispersión da humidade, unha boa solución a este problema, e antes era coñecida como "colcha de respiración".
3. Bo illamento de temperatura. O edredón de pluma pode manter a temperatura do corpo humano no edredón e non se ve afectado facilmente pola temperatura ambiente.
4. Tempo de uso longo. Sempre que o edredón de pluma estea debidamente protexido, a vida útil é xeralmente longa, principalmente porque o edredón de pluma non está revestido e non está deformado. Segundo os expertos da industria do plumón, sempre que se use correctamente, un edredón de pluma normalmente pódese usar durante máis de 30 anos.
En terceiro lugar, O conxunto de tres pezas
Ademais da almofada, o maior impacto na comodidade da roupa de cama para durmir, é as sabas de cama, funda de almofada, funda de almofada, estes contacto directo coa pel da configuración básica, comunmente coñecida como a cama de tres pezas.
Sempre que o contacto coa pel, o máis importante a ter en conta debe ser o material.
Aqueles que fregan dous crackling eléctrico parpadeante tres pezas de conxuntos, é o material é demasiado pobre. As follas como estas moitas veces non respiran ben e espertan húmidas coma se fosen pescadas fóra da auga. Tecido ou pegajoso no corpo ou suspendido na pel por mor da electricidade estática, esta mala sensación só che dará pesadelos pola noite.
Entón, escolle un conxunto de tres pezas para cama, podes escoller algúns materiais naturais, como algodón, liño, seda, etc.
Estes tres materiais teñen características diferentes, cada un coas súas propias vantaxes e desvantaxes, hai que escoller segundo os hábitos de sono.
O material de liño é transpirable e forte, especialmente axeitado para o clima húmido do sur que loita co vello. Pero o tecido de liño séntese máis marrón, endurecido cando se expón á auga, non é axeitado para a procura dun tacto suave coa pel.
O toque sedoso de Silk é definitivamente o mellor compañeiro para durmir espido, moito máis alto que o grao de liño. Pero a desvantaxe tamén é moi obvia, é máis caro. Outro punto é que a seda non é un bo mantemento, hai que usar un deterxente especial lavado a man, nin secado nin exposición ao sol, hai que poñer nun lugar fresco para secar de forma natural, pero tamén hai que pasar o ferro, ou todos os pliegues. , pero tamén insectos longos.
Polo tanto, o algodón é os materiais naturais máis sen problemas e non selectivos!
Hora de publicación: 05-ago-2022
