Como elixir a colcha adecuada para ti?

Os estudos de investigación demostran que o sono ocupa un terzo da vida moderna e é a parte máis indispensable da nosa vida diaria.A roupa de cama é a segunda capa da pel humana, un bo conxunto de produtos para axudar a mellorar a calidade do sono.E abo conxunto de roupa de camadebe ter luz, suave, absorción de humidade, calor, protección ambiental, transpirabilidade e outras funcións.

Se é o grao de calor da colcha, ou toda a temperatura ambiente terá un impacto na calidade do sono.A percepción da temperatura varía dunha persoa a outra e a temperatura corporal de cada un é diferente.Para ter un sono cómodo cunha calor moderada, non só debes crear a temperatura ambiente na palabra, senón tamén escoller a colcha adecuada segundo a túa sensibilidade ao frío e á calor.O edredón non é canto máis groso é máis quente, a calor da colcha depende dunha variedade de factores completos, como o tipo e a cantidade de recheo, incluso a tecnoloxía de procesamento, o método de costura terá un impacto no grao de calor da colcha. , as persoas que teñen medo ao frío poden escoller unha colcha dobre, porque dúas persoas cobren unha colcha, o que aumentará a temperatura dentro da colcha.

Peso: a lixeireza e grosor da colcha é apropiada para moderada.Os expertos cren que o peso da colcha terá un gran impacto na calidade do sono.Unha colcha demasiado pesada pode comprimir o peito, o que provoca unha redución da capacidade pulmonar e pesadelos fáciles.A procura dunha colcha lixeira tampouco é boa e pode provocar que o durmiente teña unha sensación de inseguridade.O mellor é escoller unha colcha algo pesada segundo a túa preferencia, como colchas de algodón, colchas de sete buratos, etc.

Espesor: desde o punto de vista médico, unha colcha demasiado grosa aumentará a temperatura corporal do corpo durmido, acelerará o metabolismo e fará que a concentración sanguínea se pegue tras a eliminación da suor, aumentando así o risco de obstrución cardiovascular.

Transpirabilidade: a transpirabilidade do edredón afecta á humidade do edredón, e a humidade no interior do edredón tamén é un factor importante que afecta o sono.Ao durmir, a humidade do edredón adoita ser alta e seca nun 60% debido á evaporación da suor, o que fai que a pel se irrite.A humidade relativa dentro do edredón mantense entre un 50% e un 60% mellor.Pero o pequeno ambiente creado polo edredón tamén se verá afectado pola comarca, a tempada.O clima do sur é máis húmido, as colchas transpirables darán á xente unha sensación de palabras Shu, a mellor opción de colchas de seda, colchas de sete buratos, etc. E nas zonas secas e frías, unha boa transpirabilidade non é adecuada para os requisitos do corpo humano. para a humidade ambiental, pode querer cubrir unha colcha.

Temperatura: Segundo a investigación, a temperatura do edredón en 32 ℃ -34 ℃, as persoas teñen máis probabilidades de durmir.A baixa temperatura do edredón, a necesidade de quentar durante moito tempo coa calor corporal, non só consumir a enerxía térmica do corpo e a superficie corporal despois dun período de estimulación fría, farán que a cortiza cerebral se excite, atrasando así o sono, ou porque o sono non é profundo.

Outros consellos

Ao elixir a colcha adecuada para ti, hai que ter en conta a temperatura da habitación e a temperatura da cama.Se prefires un cuarto máis frío, quizais necesites un edredón máis quente, e viceversa se prefires unha casa máis quente.Para os que lles gusta cubrir unha colcha, a colcha que elixas debe ser 40-60 cm máis grande que a cama.Os nenos dormen facilmente e suan, polo que elixe unha colcha que sexa transpirable, incluíndo colchas e almofadas con recheo de plumón;edredóns e almofadas con fibras de celulosa:colchas de fibra química e almofadas con forro termoregulador.Elixe o produto axeitado segundo as condicións individuais, como se tes alerxias aos ácaros, asma e sensibilidade ao frío e ao calor.